Schwangerschaftsyoga

Schwangerschaftsyoga

Du nimmst dir einmal in der Woche bewusst Zeit für dich und dein heranwachsendes Kind. Achtsame Übungen stärken deine Muskulatur und fördern die Beweglichkeit. Du lernst unterstützende Atemübungen und Entspannungstechniken kennen, die dir Vertrauen in deinen Körper schenken. Die Kurse sind jeweils in 8 verschiedene Themengebiete aufgeteilt.

WANN > jeweils am Donnerstagabend, 18.50 – 20.00 Uhr
WO > im room feel good, Stationsstrasse 12, Rothenburg
KOSTEN > 8er Abo CHF 220.00 / gültig 10 Wochen, 5er Abo CHF 140.00 / gültig 7 Wochen

Schwangerschaftsyoga

Yin Yoga

Im Yin Yoga werden die Energien von Yin und Yang miteinander vereinigt, d.h. passive, dehnende mit aktiven kräftigenden Yogaübungen. Der Fokus liegt klar auf dem langen Halten der Positionen. Dies beruhigt und entspannt das Nervensystem, fördert die innere Ruhe und erhöht die Konzentration. Yin Yoga hilft bei Verspannungen und löst fasziale Verklebungen, lindert Rückenleiden und löst Blockaden.

WANN > jeweils am Donnerstagabend, 20.15 – 21.25 Uhr
WO > im room feel good, Stationsstrasse 12, Rothenburg
KOSTEN > CHF 25.00, zahlbar pro Trimester